预防春夏上火的食疗方：

　　1、三花饮(白菊花、金银花、白扁豆)：

　　清热祛湿，适用于食荔枝过多上火、咽喉疼痛、口腔溃疡的人。

　　2、玄参莲枣饮(玄参、莲子、蜜枣)：

　　养阴降火，适用于心火过旺、口腔溃疡、口干舌红、渴欲饮冷水、经常失眠的人。

　　3、玉米饮(红萝卜、鲜茅根、玉米连须、白扁豆、云苓)：

　　清热祛湿，适用于上火挟湿、口干口渴、口腔溃疡的人。

　　4、绿豆粥、蒲公英绿豆粥 (绿豆、蒲公英)：

　　和脾胃，祛内热，适用于脾胃不和、食欲不振、消化力弱、经常性口腔溃疡的人。

　　5、云苓糙米粥(云苓、淮山、陈皮、富硒糙米)：

　　健脾胃，祛湿，适用于脾胃虚弱、口淡、苔白厚、便秘、经常口腔溃疡的人，大人小孩均可。

　　6、夏桑菊茶(夏枯菊、桑叶、菊花煎水)：

　　预防肝火旺和疏肝、清肝火作用。

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