2018-01-24 13:12:53 内蒙古人事考试信息网 https://nmg.huatu.com/ 文章来源：正北方新闻网
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想护胃 麻辣烫要少吃
4月9日是国际护胃日，近年来，胃病的发病趋势日益呈现年轻化，中年患者的发病率也逐年增加。南方医科大学中西医结合医院治未病中心主任文小敏教授表示：肠胃健康关系到全身的营养供应，护肠养胃除中医调理外，还需从日常生活习惯做起：规律饮食、劳逸结合、保持良好心情。
无规律生活易致胃病
文小敏指出，随着生活压力的增大，很多人一日三餐没有规律，加之精神压力大，易成为胃病的高发人群。另外，男性的生活压力普遍大于女性，再加上多数男性有抽烟、喝酒的不良嗜好，因此男性犯胃病的几率远远比女性大。
文小敏表示，胃病的起因大部分是由于无规律的生活造成，特别是一日三餐无规律，过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物。饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更应该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为最高原则，必须避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮为佳。
此外，针对各种不适症状，遵守不同的饮食宜忌，可加速胃部复原。文小敏提醒，及早发现、预防、治疗是杜绝胃病的最佳手段。饮食应定时定量，生活要有规律;注意劳逸结合，尽量保持良好心情;不要因工作忙、减肥或睡懒觉而不吃早餐;多吃新鲜蔬菜及杂粮;少吃麻辣烫或生冷硬的食物。另外，治疗、预防胃病的复发还必须按医生的指导，按疗程用药，千万不要因症状稍有减轻就停止服药。
胃炎癌变几率低于1%
62岁的陈大姐多年前开始有胃痛、胃胀症状，长期腹泻，睡眠状况不佳，先后在多家医院做了胃镜和肠镜，都被诊断为慢性浅表性胃炎伴有糜烂，慢性结肠炎，为幽门螺旋杆菌感染所致。经过正规的杀菌治疗后，陈大姐的幽门螺旋杆菌呈阴性，减轻了部分胃痛症状。但长期的胃痛、胃胀、腹泻，加上年纪较大，陈大姐一直心存疑惑，担心恶变成胃癌。
找到文小敏时，陈大姐带来一堆检查报告和病例。文小敏告知陈大姐，目前胃炎癌变的几率低于1%，且与很多因素相关。文小敏指出，不仅是陈大姐这样的老胃病患者，健康的老年人也要注意饮食，如早餐尽量吃面食，避免早餐吃米粉等凉性食物;多吃水果，苹果是胃病患者最好的水果;少吃过甜的食物，避免油炸生冷食物等。
护胃妙招学起来
1、少吃油炸食物 油炸食物不易消化，会加重消化道负担，多吃易引起消化不良，甚至使血脂增高，对健康不利。
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