内蒙古教师资格证教育心理学考试大纲第八章(3)

　　(一)计划策略

　　元认知计划是根据认知活动的特定目标，在一项认知活动之前

　　计划各种活动，预计结果、选择策略，想出各种解决问题的方法，并预估其有效性。元认知计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。

　　(二)监视策略

　　元认知监视是在认知活动进行的实际过程中，根据认知目标及

　　时评价、反馈认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平;并且根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。元认知监控策略包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。

　　(三)调节策略

　　元认知调节是根据对认知活动结果的检查，如发现问题，则采

　　取相应的补救措施，根据对认知策略的效果的检查，及时修正、调整认知策略。元认知调节策略与监控策略有关。例如，当学习者意识到他不理解课的某一部分时，他们就会退回去读困难的段落、在阅读困难或不熟的材料时放慢速度、复习他们不懂的课程材料。测验时跳过某个难题，先做简单的题目等。调节策略能帮助学生矫正他们的学习行为，使他们补救理解上的不足。

　　元认知策略的这三个方面总是相互联系在一起而工作的。学习者学习一般先认识自己的当前任务，然后使用一些标准来评价自己的理解、预计学习时间、选择有效的计划来学习或解决问题，然后，监视自己的进展情况，并根据监视的结果采取补救措施。而且，元认知策略总是和认知策略一道起作用的。

　　三、资源管理策略

　　(一)学习时间管理

　　1.统筹安排学习时间

　　每个人都应当根据自己的总体目标，对时间做出总体安排，并通过阶段性的时间表来落实。对每一天的活动，都要列出一张活动优先表来。在制定学习计划时，要注意将学习计划落实在学习成果上。在执行学习计划时，要有效防止拖拉作风。

　　2.高效利用最佳时间

　　在不同的时间里，人的体力、情绪和智力状态是不一样的，也

　　就是说，学习时间的质可能是不一样的。首先，要根据自己的生物钟安排学习活动。其次，要根据一周内学习效率的变化安排学习活动。再次，要根据一天内学习效率的变化来安排学习活动。此外，要根据自己的工作曲线安排学习活动。学习时，随着学习的进行，人的精神状态和注意力会发生变化。一般来说，存在三种变化模式：先高后低;中间高两头低;先低后高。每个人要根据自己的模式，安排学习内容，确保状态最佳时学习最重要的内容。

　　3.灵活利用零碎时间

　　首先，可以利用零碎时间处理学习上的杂事。其次，读短篇或

　　看报刊杂志，拓宽自己的知识面，或者背诵诗词和外文单词。此外，可以进行讨论和通讯，与他人进行交流，在轻松的气氛里与人交流，有助于创造性思维的启发。

　　(二)学习环境的设置

　　首先，要注意调节自然条件，如流通的空气、适宜的温度、明

　　亮的光线以及和谐的色彩等。其次，要设计好学习的空间，如空间范围、室内布置、用具摆放等因素。

　　(三)学习努力和心境管理

　　为了使学生维持自己的意志努力，需要不断的鼓励学生进行自

　　我激励。这包括激发内在动机;树立为了掌握而学习的信念;选择有挑战性的任务;调节成败的标准;正确认识成败的原因;自我奖励。这些在学习动机一章中都有详细介绍。

　　(四)学习工具的利用

　　善于利用参考资料、工具书、图书馆、广播电视以及电脑与网络等。

　　(五)社会性人力资源的利用

　　善于利用老师的帮助以及通过同学间的合作与讨论来加深对内容的理解。

　　第3节　学习策略的训练

　　一、学习策略训练的原则

　　人们在学习、阅读时常常使用各种不同的策略，但很少有什么学习策略总是有效，也很少有什么策略总是无效。显然，学习策略的价值依赖于其具体情况和使用。在进行学习的训练时，不管教什么策略、怎么教这些策略，可以遵循一定的基本的原则。

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（编辑：yhh）