区考征途，华图相伴-内蒙古公务员考前第二天考生须知
发布时间：2013-04-11 10:25:30 内蒙古公务员考试网 来源：华图教育 
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2022年内蒙公务员考试华图官方备考交流群572287253距离区考只有2天，一些考生可能会有诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，不要因此影响备考的信心。要改变这些状况，最有效的办法就是好好睡觉，也可以多和朋友聊聊天，以积极的态度彼此鼓励。
(1) 睡好觉巧运动
有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，考前会失眠，这里提出一些应对措施：第一，不要总想着高考时会出现什么“万一”。第二，不要开“夜车”。第三，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果。
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(2) 多和朋友聊天 彼此鼓励
对于自己几个月以来的复习成果要肯定，要自信!疲惫时，多和朋友聊天，以积极的态度彼此鼓励。当你在对别人给予鼓励和信任时，也会对自己产生明显的激励作用。此外也可以运用自我暗示法，调整人的情绪状态。
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(3) 要注意不要过多食用甜食
甜食不宜过多食用，以免引起疲劳，蛋白质摄入量要充足，有助于增强记忆、平衡大脑兴奋度，瘦肉、蛋类、乳类、豆制品、糖醋鱼等食物中均含有大量蛋白质。合理而有营养的膳食是保证考试发挥良好的重要基础。
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