不要让过度学习打破了自己的生物钟，扰乱原本正常的作息。要有效利用最佳时间段，让生物钟与考试时间同步。

心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。可利用该时间段复习最关键、最重要的课程内容。

必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情。适当运动，可消除疲劳，愉悦精神；适当的娱乐活动，如唱歌，听音乐， 看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。

但建议考生最好不要选取耗时耗力的排遣活动或容易上瘾的游戏、电视剧等网络活动。

部分考生参与2022年文职笔试，需要入住酒店。在选择酒店时，要注意：

1. 提前预订房间；

2. 谨慎选择投宿旅馆，避免单独投宿环境复杂的小旅社；

3. 告知家人旅馆名称、电话、预定留宿时间

多“温故”“反思”，少做难题新题，以免徒增压力。

严格控制答题时间与答题状态。模拟进入考场时的心态作答，答题不超时，集中精神，紧张但却不慌张。做完试题后将自己的答案与参考答案比对校正，从而在不断修正与改进之间找到最适合自己的一种答题步骤与答题方法。

提前准备考试物品，以免临时发现短缺。考试证件类，如身份证、准考证（及时打印，最好是多打几张）等。考试物品类，如：2B铅笔、橡皮、黑色签字笔、削笔刀、手表、直尺等。

考生一定要提前熟悉考场，了解行车、步行路线，估算路程时间，尤其要把天气、交通因素考虑在内。

如果考点较远，可根据周边情况，考虑安排提前一天住进附近宾馆，并提前熟悉从宾馆到考场的路线。