2021健康管理师考试操作技能模拟题07.28(2)

　

　　答案及解析

　　1.D【解析】最大心率HRmax=220-年龄(岁)。中等强度的心率一般定义在最大心率60%～75%。

　　2.C【解析】代谢当量≥6METs为高强度活动;3～5.9METs为中等强度活动;1.6～2.9METs为低强度活动;1.0～1.5METS为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动等静态行为活动。

　　3.B【解析】肌肉力量和耐力的测量：传统上用可重复3次以下的负荷测试力量，用可重复12次以上的负荷测试耐力。

　　4.C【解析】肌肉耐力测试：给定频率、重复抗阻力动作的次数，如蹲起次数。

　　5.C【解析】常见日常体力活动水平的测量方法有：能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察、职业分类、参与的运动项目等。

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