2021护士资格考试备考:如何调整好心态

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2021护士资格考试备考:如何调整好心态

　　2021年护士资格考试将在4月24日-26日进行。对于备考2021护士资格考试的伙伴们来说，2021护士资格资格考试备考工作已经要着手开始准备了，时间就是金钱，想要一次上岸，就要提前进行备考了。下面，内蒙古华图小编为各位同学带来2021护士资格考试备考指导：如何调整好心态，希望能帮助到大家。

　　一、积极的自我想象。

　　积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤起人的不良情绪。 考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容，例如过去某次考试成功的某些情节，来焕发自己积极的情绪。考生在考前的复习过程中与考试过程中 当发生不良情绪时，都可以用积极的自我想象，来焕发积极的情绪。

　　二、轻轻松松听音乐。

　　不少考生考前情绪紧张，心情烦躁时，听听自己喜欢的轻音乐，放松自己的情绪。考生听什么样的音乐来调整自己的情绪，因人而异。

　　三、正确运用深呼吸。

　　正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。据了解，不少考生自以为谁还不 会深呼吸，但他只要一做就感觉别扭。深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的、有节奏的吸气，缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张， 这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放松。

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