内蒙古公务员考试如何应对紧张情绪解析
发布时间：2017-03-16 14:47:01 内蒙古公务员考试网 来源：华图教育 
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2022年内蒙公务员考试华图官方备考交流群572287253【导读】面试时，要自始自终保持斯文有礼、不卑不亢、大方得体的言谈举止，相信你自己一定可以，紧张也是一种常态，只要我们去好好应对，一定会得到考官的青睐。各位考生欢迎关注内蒙古华图微信：nmghuatu 。
内蒙古公务员考试如何应对紧张情绪
公务员考试，就是层层筛选最优秀人才的一场考试，进入面试的考生都是千军万马中闯过独木桥的优秀人才，所以对于大部分进入面试的考生来说，都会比笔试更紧张，因为机会来之不易，好不容易进入到面试环节，一旦失败又要从头再来，所以从心态上说，面试的考生会比笔试的考生更紧张。就面试形式来说，考的就是我们与人沟通交流的能力以及高压的环境下能否更好地发挥出自己的能力，所以有些笔试的高分同学，会觉得自己的本来就很内向，不善于与别人交流，就会更紧张，那么面对紧张感，我们应该怎么去应对呢?
1、更换心理角色。在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你能让你更快进入角色，换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。
2、更换面试心态。既然你想成功，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试单位高不可攀的考生，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。
3、给与自己正向心理暗示。在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。
4、备考时可适当看些和考试有关或者无关资料。提前来到考点，抽完签后，如果自己是靠后的签号，不要从备考就一直紧张，可以拿出资料自己看一看，也尽量不要和周围人做过多的交谈，避免周围人比你优秀使得你更紧张。在快到自己面试时，就不要看和面试有关的资料了，可以想一些笑话、或者提前准备好的一些缓解情绪的小故事等。
5、适当放缓说话速度。考生在面试的过程中，由于紧张往往会语速较快并且结结巴巴，适当放缓语速，给自己一个思维缓冲的机会还可以使考官听得更清楚。如果不小心出现失误，要正确对待，面试时紧张的氛围让我们在回答问题时不可能像平时练习那样完美，所以考生在面对考场中可能出现的失误时，一定不要惊慌失措，锱铢必较，而是要在最短的时间内调整自己。有时候考官可能并没有注意到，自己倒先乱了，这是考场中一大禁忌。在和考官目光交流时，如果觉得看对方眼睛过于紧张，可以不直视眼睛，看考官眼睛下面的三角区域也会缓解一下紧张感。
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（编辑：常青藤）
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